“during” のあとには名詞がきます。たいてい「イベント」みたいなものです。
たとえば：
👉 I don’t check social media during work.
「仕事中はSNS見ないよ」
Lois doesn’t let her kids watch TV
during dinner.
ロイスは夕ごはん中、子どもにテレビ
見せないんだって
で、“while” の場合は、動詞のing形とか、文がきます。
たとえば：
👉 We don’t check social media while working.
「仕事してる間はSNS見ない」
👉 Mr. Simpson likes to whistle
while he’s working
シンプソンさん、作業中に口笛ふくのが好きなんだって
こんなふうに、during は名詞、while は文って覚えるとカンタンです！